Daylight Saving Time, o el momento de retroceder nuestros relojes y despedir el horario de verano en EE.UU. termina el 3 de noviembre de 2024, a las 2.00 a.m., cuando se deberá retrasar el reloj una hora.
El próximo domingo 3 de Noviembre a las 2 de la madrugada culmina oficialmente el horario de verano de este año. Y con ello, se le pide a los residentes de la mayoría de los estados de Norteamérica atrasar 1 hora sus relojes para ajustarse a las estaciones y meses que vendrán.
Este cambio dura al menos 4 meses y se lleva a cabo con excepción de Hawaii, partes de Arizona y Samoa Americana, Guam, Islas Marianas del Norte, Puerto Rico y las Islas Vírgenes.
Con el paso de los años, el ajuste manual de los relojes ha sido reemplazado por el cambio automático en teléfonos y otros dispositivos electrónicos. Algunas personas se muestran felices de la “vuelta atrás” en el horario 2 veces al año, ya que les ayuda a ponerse en ánimo festivo.
No obstante, no todos piensan igual.
⏰ 🔂 Daylight Saving Time: Posibles consecuencias de “dar un salto atrás” en la hora ⏰ 🔂
Conocido como Daylight Saving Time, el retroceder nuestro reloj 1 hora 2 veces al año puede afectar los hábitos de sueño y causar dificultades para adaptarse a la falta de luz diurna. Aquellas personas que sufren de trastorno afectivo estacional pueden tener aún más dificultades debido a los días más cortos y la falta de luz solar en otoño e invierno.
La falta de sueño ya es un problema común, ya que muchos adultos no duermen las 7 horas recomendadas por noche, mientras que más de la mitad de los adolescentes no duermen las 8 horas recomendadas durante la semana. Los problemas con el sueño se asocian con enfermedades cardiacas, deterioro cognitivo y obesidad, entre otros.
Algunos grupos médicos han pedido que se elimine el cambio de hora y que se mantenga un horario estándar permanente ya que consideran que las consecuencias negativas superan los beneficios.
La razón principal para tener el horario de verano es aprovechar la luz natural de la tarde en los meses de verano. Se cree que esto puede reducir los accidentes de tráfico y promover más actividad física al aire libre.
Por su parte, existen propuestas legislativas para hacer que el horario de verano sea permanente, pero hasta ahora no ha habido avances significativos.
El horario de verano comenzará nuevamente el 9 de marzo de 2025 en los Estados Unidos, y el 30 de marzo de 2025 en la mayoría de Europa y el Reino Unido.